Zum Muskeltraining gehört die richtige Entspannung.

Immer mehr Menschen leiden an  Stress. Dies muss nicht sein, denn dem Stress kann durch verschiedene Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden.

Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern auch das Gehirn sensibilisiert. Es kann dadurch neu auftretende Stresssituaionen schneller erkennen und somit eher vermeiden. 

- durch Anspannung entspannen –

sicher kennen Sie das auch:

  • Kopfschmerzen – Migräne
  • Verspannter Nacken
  • Trockene Augen
  • Zähne knirschen
  • Rückenschmerzen
  • Innere Unruhe
  • Ein- und durchschlaf Störungen

Das alles sind Symptome unserer schnelllebigen Zeit.
Ich helfe Ihnen, entspannter damit umzugehen.

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Personal Fitness- und Gesundheitstraining
Sabine Bianco
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